منــــتديات مـــلاكــي القطيف


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 لمن يشكو من الخمول والكسل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
@همس المشاعر@
_ _
_ _
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 702
العمر : 36
البلد : قطيف الحب
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: لمن يشكو من الخمول والكسل   الإثنين مارس 31, 2008 1:14 am

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجه يا كريم
[img:b72b]http://www.manarcom.com/forum/images/smilies/070[1].gif[/img:b72b] [img:b72b]http://www.manarcom.com/forum/images/smilies/070[1].gif[/img:b72b]



الســـــــــــــلامـــ عليكمــ ورحمة الله وبركــــاااته



لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته
موضوع مختار مفيد وأنا متأكد بعد الإجازه الكل يعاني من هالحاله ..
وصفات ومشروبات مشعلة


إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-الحليب:
يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:
تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.

3-قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي(اليوسف أفندي)

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء
تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين
يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)
الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء
يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان .
مع تحياتي @همس المشاعر@ [img:b72b]http://www.manarcom.com/forum/images/smilies/0101[1].gif[/img:b72b] [img:b72b]http://www.manarcom.com/forum/images/smilies/0101[1].gif[/img:b72b] [img:b72b]http://www.manarcom.com/forum/images/smilies/065[1].gif[/img:b72b] [img:b72b]http://www.manarcom.com/forum/images/smilies/ll4[1].gif[/img:b72b] [img:b72b]http://www.manarcom.com/forum/images/smilies/ll4[1].gif[/img:b72b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$**قدوتي الزهراء**$
مراقبة عامة
مراقبة عامة
avatar

انثى
عدد الرسائل : 347
البلد : السعوديه
sms :


My SMS
اهلا وسهلا بكم معانا في ملاكي القطيف


تاريخ التسجيل : 20/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل   الإثنين مارس 31, 2008 2:27 am

يعطيك العاااااااااااافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الصديقه الدائمه
.
.


انثى
عدد الرسائل : 143
البلد : السعوديه
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 15/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل   الإثنين مارس 31, 2008 11:05 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@همس المشاعر@
_ _
_ _
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 702
العمر : 36
البلد : قطيف الحب
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل   الإثنين أبريل 28, 2008 11:21 pm

$**قدوتي الزهراء**$ كتب:
يعطيك العاااااااااااافيه


اشكر مرورك الجميل

تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
@همس المشاعر@
_ _
_ _
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 702
العمر : 36
البلد : قطيف الحب
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">$post[field5]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 23/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: لمن يشكو من الخمول والكسل   الإثنين أبريل 28, 2008 11:21 pm

الصديقه الدائمه كتب:


اشكر مرورك الجميل

تقبل تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
لمن يشكو من الخمول والكسل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منــــتديات مـــلاكــي القطيف :: ๑۩۞۩๑ ملاكي العام ๑۩۞۩๑ :: المنتدى العام-
انتقل الى: